När orden inte räcker… kan kroppen tala.  Ett steg, en rörelse, en blick – dansen blir ett språk för själen. 

Dansen - din väg tillbaka

  •   Mjuka rörelsemeditationer, koppla ihop andetaget med kroppen
  •   Glada Bollywood-danser som utgår från yogans fördelar
  •   Helt utan prestation
  •   Alltid på din kropps villkor

Freedance är för dig som vill återfå energi, lugn och glädje genom dans och yoga.
Här möts frigörande dans, Bollywood, dansmeditationer och mjuk, flödande yoga – alltid på din kropps villkor.
 
Kursen riktar sig särskilt till kvinnor som levt med stress, trauma eller utmattning och som längtar efter återhämtning och närvaro.
 
Med Freedance får du släppa prestation och istället lyssna till kroppens språk.  

Du får prova:  
- Mjuk yoga som grundar och stillar tankarna.  
- Frigörande dans och Bollywood som väcker livskraft och energi.  
- Dansmeditationer som stärker kontakten med dig själv.  

Freedance är mer än rörelse – det är ett sätt att hitta tillbaka till din egen styrka, glädje och närvaro.

Kvinnor som deltagit  i min yoga  med dans tidigare berättar:

Jag är så glad att jag tog kontakt med Lena. Hjälpen från vården (enligt mig) har varit obefintlig och jag kände att jag behöver hjälp att komma tillbaka från utmattning utan läkemedel. Jag bryter hellre benet än är utmattad kan jag lova! Igår hade jag mitt första "riktiga" besök i hennes mysiga yogastudio. Otroligt...att ligga där på en matta o göra i princip inget kunde ge sån positiv effekt. Jag har en lång väg tillbaka men jag är övertygad att den här typen av hjälp är den rätta, för mig i alla fall! Tacksam! Om ni känner er uppe i varv, stressade, nära väggen mm. Tveka inte, kontakta Lena!/Nathalie

Du är en fantastisk människa, varm och entusiasmerande, berikat mig men värdefulla nya kunskaper om livet och mig själv/Marianne

Det var först när jag lärde mig att jobba med min kropp istället för emot den som jag började må bättre.   Jag slutade pusha mig igenom tröttheten och började använda rörelse och återhämtning som faktiskt stärker mig – istället för att dränera mig./Anna

Så tacksam för att ha hittat din yoga Lena. Jag har lärt mig att lyssna på min kropp och det har gjort att jag har mer energi och känner mig gladare. Jag har lärt mig bra verktyg som jag har använt de gånger jag blivit stressad. Tusen tack! Du gör skillnad!/Sandra

Mitt liv som småbarnsmamma är väldigt hektiskt...då jag även jobbar inom vården känns det som om min energi och återhämtning sällan går på plus...klasserna med Lena har varit min räddning. En tid då jag får stanna upp andas ut och varva ner. Stort tack för att du finns och för att du har skapat denna möjlighet till att hitta frid och harmoni./Lisa

Äntligen har jag vågat prova yoga! Det känns jättebra såhär långt. När jag vi börjar har jag en hög stress i kroppen, men den sjunker snabbt under passet, blir mer avslappnad./Sofie

Vill du känna dig piggare, gladare och starkare igen?
Då kan Freedance vara första steget för dig!
Det börjar här.   
Välkommen!/Lena

Jag hjälper kvinnor med utmattning att mjukt återgå till livet.
Female Balance Yoga Lena Åsberg AB