SKIFTA PERSPEKTIV
Onlinekurs med teori, övningar och coachande stöd för dig som vill hitta vägen ur utmattning.
Kursinnehåll
"Total life-changer"
"Du har räddat mig!"
"Jag har med mig din röst överallt, och tar numera micropauser på jobbet"
"Att så små enkla saker kan göra sån stor skillnad"
Du har tillgång till kursen under tre månader.
Se innehåll nedan.
Det finns även möjlighet att dela upp betalningen på tre månader för den som vill, se längst ner på sidan.
För dig som är trött på att vara trött – och inte vet var du ska börja.
Nästa kursstart oktober 2025.
Skifta perspektiv är en kurs som ger dig ett helt nytt sätt att möta utmattning – genom kroppen, inte bara i tanken.
Kursen innehåller både teori, praktiska övningar och coachande stöd som hjälper dig vidare – steg för steg via länk.
Kursen för dig med symtom på utmattning, som längtar efter energi, riktning och en vardag som håller.
Du deltar efter egen förmåga och hemifrån i din trygga miljö.
Du får en trygg, kroppsbaserad väg till återhämtning – utan prestation, utan stress.
Små steg. I din takt. Med kroppen som kompass.
Kursen innehåller sparsamt med skriftlig information att processa för en trött hjärna och en stressad kropp.
Detta ingår: 5 moduler med 14 filmer, korta föreläsningar och enkla övningar att göra hemma i din takt. 4 arbetsblad.
Coaching i grupp ingår vid 5 tillfällen under hösten 2025.
Du lär dig nya strategier att ta kontrollen över din “gas” och “broms” utifrån psykologi, kroppen och nervsystemet.
Kursen hjälper dig att snabbt skifta perspektiv och börja ta dig vidare från dina symtom på utmattning.
Lena Åsberg
Jag har världens bästa jobb! Jag är terapeut och yogalärare och älskar att dela hur man sänker stressen genom kroppsbaserade metoder.
Jag har hjälpt hundratals personer att förbättra sitt mående både fysiskt och psykiskt, och även tagit mig igenom egna trauman med hjälp av yogan.
Utbildad i yoga för stresshantering enligt Traumaanpassad yogas principer, lärare i HoliYoga, HoliYogaHormon, Sensing Yoga och djupavslappning.
Jag driver Female Balance Yoga och Micropaus.nu.
Arbetar sedan 2008 med samtalsterapi, KBT, ACT och coachning. Sedan 2019 kombinerat med kroppsbaserade metoder och färdighetsträning för en snabbare och mer varaktig förändring.
Pris
SKIFTA PERSPEKTIV - Första hjälpen vid utmattning
3 payments of
657 SEK
per month
-
Självstudiekurs online
