Kvinna... .
..och konstant trött och utmattad?
Längtar du efter skonsamma och realistiska strategier för återhämtning?
Då är det här guiden för dig!  

Till dig som kämpar!
Även jag har upplevt hur det är att vara totalt utmattad. Många år av svår yttre stress gjorde att jag tvingades gå på högvarv i långa perioder och krascha däremellan. 

Vändningen kom först när jag trots all kaos började ta små, små dagliga steg som lotsade mitt nervsystem i rätt riktning. 

Nu vill jag dela med mig av de 3 första stegen som hjälpt både mig och många av mina utmattade klienter på vägen tillbaka.

Kontinuitet är nyckeln, även om du bara orkar 15 sekunder per dag.

I den här kostnadsfria guiden får du mina allra enklaste knep för att påbörja resan från utmattning till livskraft. 

Guiden är första steget i kursen Din väg tillbaka efter utmattning, en mjukare återhämtning för kvinnor med symtom på utmattning.

När du tagit del av guiden kommer du att ha:
  •    3 enkla energisparande verktyg att skapa balans.
  •    Mer kunskap om hur övningarna kan påverka på djupet.
  •    En liten logg där du under 5 dagar kan bocka av att du har fått det gjort.

Jag är så glad att du är här!
Jag heter Lena Åsberg och hjälper kvinnor med utmattning och trauma att steg för steg återta din energi med enkla, hållbara metoder som inte överbelastar kroppen.

Jag är lärare i traumaanpassad yoga och har 10 års positiv erfarenhet av att stötta hundratals utmattade kvinnor med KBT/ACT, och de senaste åren tillsammans med mjuk flödande yoga,  psykologi och ny kunskap om kvinnokroppen med ännu bättre resultat.

Det handlar inte bara om yoga. Vi är alla unika och förtjänar att förstå våra kroppar bättre.

När du blir medveten om hur vardagen påverkar din energi, kan du se vilka nödvändiga anpassningar just du behöver göra.

Din väg tillbaka efter utmattning.
Låt oss ta första steget tillsammans.
Det börjar här.

När du laddar ner guiden godkänner du att få  mail från Female Balance Yoga.